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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	135	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	150	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	158	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	162	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	159	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	160	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	160	00:41:17	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	162	00:47:06	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	170	00:52:44	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	174	00:58:11	10,00 km
11	0,39 km	2:08	5:27	176	01:00:19	10,39 km

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