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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	118	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	129	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	129	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	132	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	134	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	135	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	137	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	137	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	137	00:43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	138	00:48:50	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	136	00:53:47	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	135	00:58:44	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	135	01:03:41	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	135	01:08:36	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	134	01:13:31	15,00 km
16	0,28 km	1:21	4:47	137	01:14:52	15,28 km