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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	107	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	103	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	114	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	121	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	122	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	125	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	120	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	126	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	124	00:48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	123	00:54:13	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	119	00:59:37	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	123	01:05:19	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	123	01:10:51	13,00 km
14	0,40 km	2:22	5:55	127	01:13:13	13,40 km

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