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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	105	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	126	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	130	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	130	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	134	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	136	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	136	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	139	00:42:11	8,00 km
9	0,01 km	0:02	6:57	139	00:42:13	8,01 km

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