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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	130	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	127	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	130	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	133	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	137	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	134	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	132	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	129	00:45:36	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	136	00:50:40	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	134	00:55:42	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	135	01:00:46	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	138	01:05:42	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	136	01:10:40	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	137	01:15:32	15,00 km
16	0,01 km	0:03	4:33	137	01:15:35	15,01 km

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