RC variationsintervall
Löpning - Fartlek
Första passet 2022 efter 3:e rundan covid.
Kroppen kändes oförskämt bra, andningen funkade klockrent denna gången.
Bestämde mig för att köra lite försiktigt men höll mig mellan 4:35-4:55 på de olika intervallerna.
Intrrvallängd mellan 30s-5min med 1min vila mellan varje.
2-3 grader, svag vind på kvällen, storm/snöblandat på morgonen.
