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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	140	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	152	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	165	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	169	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	162	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	158	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	159	00:38:16	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:27	161	00:38:18	7,01 km