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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:37	3:37	138	00:03:37	1,00 km
2	1,00 km	3:00	3:00	147	00:06:36	2,00 km
3	1,00 km	3:50	3:50	163	00:10:27	3,00 km
4	1,00 km	3:36	3:36	160	00:14:03	4,00 km
5	1,00 km	2:43	2:43	163	00:16:46	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	161	00:21:02	6,00 km
7	1,00 km	3:20	3:20	171	00:24:22	7,00 km
8	1,00 km	2:57	2:57	168	00:27:19	8,00 km
9	1,00 km	3:37	3:37	165	00:30:57	9,00 km
10	1,00 km	3:30	3:30	166	00:34:27	10,00 km
11	1,00 km	3:18	3:18	170	00:37:45	11,00 km
12	1,00 km	3:20	3:20	163	00:41:05	12,00 km
13	1,00 km	3:38	3:38	163	00:44:43	13,00 km
14	1,00 km	3:38	3:38	166	00:48:21	14,00 km
15	1,00 km	3:04	3:04	163	00:51:25	15,00 km
16	1,00 km	4:01	4:01	166	00:55:27	16,00 km
17	1,00 km	3:46	3:46	163	00:59:12	17,00 km
18	1,00 km	2:47	2:47	156	01:01:59	18,00 km
19	1,00 km	4:16	4:16	167	01:06:15	19,00 km
20	1,00 km	3:20	3:20	163	01:09:35	20,00 km
21	1,00 km	3:22	3:22	162	01:12:57	21,00 km
22	1,00 km	3:47	3:47	162	01:16:43	22,00 km
23	1,00 km	3:28	3:28	162	01:20:12	23,00 km
24	1,00 km	3:30	3:30	163	01:23:41	24,00 km
25	1,00 km	3:21	3:21	160	01:27:03	25,00 km
26	1,00 km	3:57	3:57	167	01:31:00	26,00 km
27	1,00 km	3:56	3:56	164	01:34:56	27,00 km
28	1,00 km	3:07	3:07	154	01:38:03	28,00 km
29	1,00 km	4:37	4:37	167	01:42:39	29,00 km
30	1,00 km	3:20	3:20	160	01:45:59	30,00 km
31	30,05 km	1:46:11	3:32	162	03:32:10	60,05 km
32	0,06 km	0:29	7:50	159	03:32:39	60,11 km

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