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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	115	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	125	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	121	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	127	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	129	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	131	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	134	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	129	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	134	00:45:21	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	133	00:50:19	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	133	00:55:18	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	138	01:00:13	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	139	01:05:11	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	141	01:10:08	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	141	01:15:05	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	143	01:20:04	16,00 km
17	1,00 km	6:30	6:30	126	01:26:34	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	135	01:31:37	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	138	01:36:41	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	142	01:41:35	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	142	01:46:20	21,00 km
22	1,00 km	4:55	4:55	140	01:51:15	22,00 km
23	0,01 km	0:03	4:14	145	01:51:17	22,01 km

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