Tjärnet + del av 5-an
Löpning - Fartlek
Fullmånen sänker sig över takåsarna, -3° och en fin dag. Uppvärmning i lättskorna och intervaller på 8-an. 2x 500m + 2x 1km + 2x 500m. Bra fart utan att maxa. Fokus på att springa ledigt, avslappnat och snabbt.
