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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	127	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	151	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	147	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	141	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	141	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	147	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	139	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	145	00:41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	142	00:46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	141	00:52:00	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	143	00:57:04	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	144	01:02:22	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	144	01:07:29	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	143	01:12:31	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	146	01:17:42	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	144	01:22:33	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	149	01:27:42	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	149	01:32:57	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	148	01:38:11	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	148	01:43:16	20,00 km
21	0,02 km	0:06	4:39	147	01:43:22	20,02 km

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