Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
14,90 km25:325:1314400:25:324,90 km
20,57 km2:013:3016800:27:335,47 km
31,47 km6:064:1016200:33:396,94 km
45,77 km21:073:4017200:54:4612,71 km
50,20 km0:373:0018100:55:2312,91 km
61,71 km8:294:5715101:03:5214,62 km

18 januari 2022 - 10:38

Lite ostrukturerad fartlek

Löpning - Distans
Kollade aldrig på klockan men blev ca 5,5k @3.40 och några kortare snabbare fartökningar. Kändes rätt bra med tanke på att de var första snabbare löpningen på typ en månad👍
14,62   km
Distans
1:03:52
Tid
4:22   min/km
Snitt
157
Snittpuls
184
Maxpuls
170
Kadens