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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:33	8:33	128	00:08:33	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	136	00:15:30	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	137	00:22:38	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	139	00:29:03	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	144	00:35:15	5,00 km
6	1,00 km	7:18	7:18	147	00:42:33	6,00 km
7	1,00 km	7:41	7:41	142	00:50:14	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	148	00:56:46	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	147	01:02:57	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	148	01:09:33	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	146	01:16:09	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	152	01:22:50	12,00 km
13	0,51 km	2:57	5:48	154	01:25:47	12,51 km

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