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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	141	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	143	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	155	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	147	00:21:02	4,00 km
5	0,32 km	1:35	4:59	148	00:22:36	4,32 km

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