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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	139	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	135	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	154	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	161	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	171	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	172	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	165	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	161	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	170	00:46:51	9,00 km
10	0,01 km	0:01	3:14	177	00:46:52	9,01 km

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