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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	137	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	150	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	153	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	152	00:24:44	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	156	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	159	00:36:51	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	164	00:42:28	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	169	00:47:53	8,00 km
9	0,62 km	3:39	5:52	171	00:51:32	8,62 km

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