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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	126	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	137	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	137	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	140	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	143	00:30:06	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	139	00:36:21	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	141	00:42:29	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	140	00:48:52	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	139	00:55:52	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	137	01:02:16	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	142	01:08:09	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	144	01:14:13	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	142	01:20:10	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	140	01:26:01	14,00 km
15	0,50 km	2:55	5:51	143	01:28:56	14,50 km

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