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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	151	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	171	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	178	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	177	00:18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	177	00:22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	180	00:27:22	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	181	00:31:33	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	186	00:35:29	8,00 km
9	0,76 km	4:12	5:30	172	00:39:41	8,76 km

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