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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	149	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	165	00:08:54	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	166	00:13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	172	00:17:44	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	171	00:22:09	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	168	00:26:32	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	173	00:31:07	7,00 km
8	0,15 km	0:39	4:24	178	00:31:46	7,15 km

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