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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	134	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	149	00:12:30	2,00 km
3	0,41 km	2:30	6:07	162	00:15:00	2,41 km
4	0,07 km	0:15	3:43	168	00:15:15	2,48 km
5	0,33 km	3:00	8:59	148	00:18:15	2,81 km
6	0,07 km	0:15	3:32	124	00:18:30	2,88 km
7	0,32 km	3:00	9:26	130	00:21:30	3,20 km
8	0,07 km	0:15	3:34	124	00:21:45	3,27 km
9	0,77 km	5:00	6:27	155	00:26:45	4,04 km
10	0,07 km	0:15	3:47	159	00:27:00	4,11 km
11	0,30 km	3:00	9:59	145	00:30:00	4,41 km
12	0,09 km	0:15	2:51	128	00:30:15	4,50 km
13	0,32 km	3:00	9:26	137	00:33:15	4,82 km
14	0,08 km	0:15	3:01	132	00:33:30	4,90 km
15	1,00 km	6:23	6:23	160	00:39:53	5,90 km
16	0,58 km	3:37	6:16	167	00:43:30	6,47 km
17	0,00 km	0:01	5:17	164	00:43:31	6,48 km