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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	123	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	141	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	132	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	135	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	137	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	140	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	142	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	138	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	138	00:47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	140	00:53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	131	00:58:15	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	135	01:03:13	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	135	01:08:09	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	139	01:13:25	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	142	01:18:55	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	129	01:24:31	16,00 km
17	0,08 km	0:24	4:55	120	01:24:55	16,08 km

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