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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	158	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	135	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	142	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	151	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	136	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:41	140	00:31:48	6,00 km

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