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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	140	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	148	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	142	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	141	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	150	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	152	00:32:56	6,00 km
7	0,36 km	1:54	5:20	154	00:34:50	6,36 km