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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	140	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	161	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	163	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	167	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	169	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	171	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	172	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	172	00:39:51	8,00 km
9	0,50 km	2:23	4:45	165	00:42:14	8,50 km