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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	108	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	114	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	115	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	112	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	110	00:30:49	5,00 km
6	0,06 km	0:19	5:48	108	00:31:09	5,06 km

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