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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	137	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	135	00:15:00	3,00 km
4	0,33 km	2:22	7:07	123	00:17:22	3,33 km
5	0,09 km	0:19	3:17	113	00:17:41	3,43 km
6	0,05 km	0:30	10:51	134	00:18:11	3,47 km
7	0,09 km	0:18	3:14	136	00:18:29	3,57 km
8	0,04 km	0:30	13:29	144	00:18:59	3,60 km
9	0,09 km	0:19	3:20	140	00:19:18	3,70 km
10	0,04 km	0:30	12:11	148	00:19:48	3,74 km
11	0,09 km	0:18	3:28	145	00:20:06	3,83 km
12	0,04 km	0:30	11:11	149	00:20:36	3,87 km
13	0,09 km	0:18	3:19	145	00:20:54	3,96 km
14	0,06 km	0:30	8:31	150	00:21:24	4,02 km
15	0,10 km	2:29	24:57	113	00:23:52	4,12 km
16	1,00 km	3:30	3:30	156	00:27:22	5,12 km
17	0,01 km	0:03	3:44	164	00:27:25	5,13 km
18	0,07 km	1:00	13:23	151	00:28:25	5,20 km
19	1,00 km	3:37	3:37	160	00:32:02	6,20 km
20	0,01 km	0:03	4:35	167	00:32:06	6,22 km
21	0,07 km	1:00	14:38	155	00:33:06	6,29 km
22	1,00 km	3:36	3:36	163	00:36:42	7,29 km
23	0,01 km	0:02	4:25	168	00:36:44	7,29 km
24	0,08 km	1:00	13:06	157	00:37:44	7,37 km
25	1,00 km	3:40	3:40	162	00:41:24	8,37 km
26	0,01 km	0:03	4:02	166	00:41:27	8,38 km
27	0,06 km	1:00	18:01	149	00:42:27	8,44 km
28	1,00 km	3:42	3:42	161	00:46:10	9,44 km
29	0,01 km	0:02	5:37	166	00:46:12	9,44 km
30	0,06 km	1:00	16:55	154	00:47:12	9,50 km
31	1,00 km	3:50	3:50	158	00:51:01	10,50 km
32	0,00 km	0:01	6:59	147	00:51:03	10,51 km
33	0,05 km	1:00	18:17	151	00:52:03	10,56 km
34	0,19 km	0:39	3:21	146	00:52:42	10,75 km
35	0,04 km	0:45	18:16	152	00:53:27	10,80 km
36	0,20 km	0:40	3:23	149	00:54:06	10,99 km
37	0,03 km	0:45	23:33	153	00:54:51	11,02 km
38	0,20 km	0:41	3:27	148	00:55:32	11,22 km
39	0,04 km	0:45	18:04	153	00:56:17	11,26 km
40	0,20 km	0:39	3:19	149	00:56:57	11,46 km
41	0,03 km	0:45	22:50	153	00:57:42	11,49 km
42	0,19 km	0:39	3:21	149	00:58:21	11,69 km
43	0,07 km	0:45	10:11	153	00:59:06	11,76 km
44	0,14 km	0:52	6:15	134	00:59:57	11,90 km

Etapper

19 januari 2022 - 19:49

Löpning 2022-01-19