Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,61 km10:436:4012700:10:431,61 km
21,61 km10:306:3213900:21:143,22 km
31,61 km9:426:0214400:30:564,83 km
40,31 km1:395:1815300:32:345,14 km

19 januari 2022 - 19:12

Sundstatjärn.. inställda intervaller

Löpning - Distans
Tänkte springa 4x4
Helt lugnt när jag skulle jogga upp. Innan jag va klar va de regn, spikhagel, snö och stormvindar 😄
Gick in i hetduschen istället.
5,14   km
Distans
32:34
Tid
6:20   min/km
Snitt
138
Snittpuls
158
Maxpuls
162
Kadens
Altra - Viho
Total distans: 648 km