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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	110	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	118	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	116	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	127	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	132	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	127	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	132	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	114	00:45:12	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	120	00:51:14	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	125	00:57:06	10,00 km
11	0,79 km	3:49	4:48	119	01:00:55	10,79 km

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