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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	133	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	137	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	157	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	159	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	164	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	165	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	167	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	163	00:44:43	8,00 km
9	0,08 km	0:25	5:25	167	00:45:08	8,08 km

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