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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	129	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	134	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	134	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	133	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	131	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	126	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	125	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	130	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	135	00:45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	133	00:50:35	10,00 km
11	0,29 km	1:27	5:03	132	00:52:03	10,29 km