Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:52
5:52
125
00:05:52
1,00 km
2
1,00 km
5:38
5:38
128
00:11:29
2,00 km
3
1,00 km
5:27
5:27
134
00:16:56
3,00 km
4
1,00 km
6:40
6:40
122
00:23:37
4,00 km
5
1,00 km
6:09
6:09
125
00:29:46
5,00 km
6
0,66 km
4:35
6:56
125
00:34:21
5,66 km
7
0,19 km
0:43
3:50
150
00:35:04
5,85 km
8
0,10 km
0:52
8:29
148
00:35:56
5,95 km
9
0,19 km
0:43
3:44
154
00:36:39
6,14 km
10
0,10 km
1:13
11:53
136
00:37:52
6,24 km
11
0,19 km
0:42
3:44
147
00:38:33
6,43 km
12
0,10 km
0:54
8:59
146
00:39:27
6,53 km
13
0,19 km
0:42
3:38
152
00:40:09
6,72 km
14
0,11 km
1:10
10:41
140
00:41:19
6,83 km
15
0,19 km
0:42
3:40
146
00:42:02
7,03 km
16
0,11 km
1:00
8:59
141
00:43:02
7,14 km
17
0,20 km
0:42
3:30
151
00:43:44
7,34 km
18
0,10 km
1:10
12:11
138
00:44:54
7,43 km
19
0,19 km
0:42
3:44
148
00:45:36
7,62 km
20
0,10 km
0:56
9:40
143
00:46:32
7,72 km
21
0,19 km
0:41
3:31
153
00:47:13
7,91 km
22
0,10 km
1:11
11:21
140
00:48:23
8,02 km
23
0,19 km
0:41
3:39
150
00:49:05
8,20 km
24
0,11 km
0:58
8:54
144
00:50:02
8,31 km
25
0,19 km
0:41
3:36
152
00:50:43
8,50 km
26
0,10 km
1:13
12:36
137
00:51:56
8,60 km
27
0,19 km
0:41
3:36
148
00:52:37
8,79 km
28
0,11 km
1:00
9:15
141
00:53:38
8,90 km
29
0,20 km
0:40
3:20
151
00:54:18
9,10 km
30
0,10 km
1:15
12:25
138
00:55:33
9,20 km
31
0,18 km
0:40
3:37
149
00:56:13
9,38 km
32
0,11 km
1:06
10:22
141
00:57:19
9,49 km
33
0,20 km
0:40
3:26
151
00:57:59
9,68 km
34
1,00 km
6:28
6:28
121
01:04:28
10,68 km
35
1,00 km
6:04
6:04
123
01:10:32
11,68 km
36
1,00 km
5:50
5:50
128
01:16:22
12,68 km
37
0,90 km
5:07
5:43
125
01:21:29
13,58 km
20 januari 2022 - 17:39
Intervaller
Löpning - Distans
Med gruppen runt Abborrasjön. Vi fick improvisera p g a halka men hittade 200 m som var okej så sprang 14 intervaller där fram och tillbaka. Kallt men kul.
13,58
km
Distans
1:21:29
Tid
6:00
min/km
Snitt
131
Snittpuls
168
Maxpuls
170
Kadens
annons