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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	125	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	145	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	135	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	122	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	129	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	126	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	128	00:38:03	7,00 km
8	0,48 km	3:23	7:01	132	00:41:26	7,48 km