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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	137	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	148	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	155	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	161	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	154	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	153	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	159	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	155	00:38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	159	00:43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	164	00:48:48	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	168	00:53:34	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	164	00:58:09	12,00 km
13	0,39 km	1:48	4:39	162	00:59:58	12,39 km