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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	127	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	140	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	145	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	141	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	156	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	140	00:33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	147	00:37:30	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	146	00:42:29	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	145	00:46:45	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	138	00:51:41	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	146	00:55:57	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	145	01:00:57	13,00 km
14	0,34 km	1:41	4:56	148	01:02:38	13,34 km

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