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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	136	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	153	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	159	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	162	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	164	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	149	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	160	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	7:50	7:50	148	00:44:52	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	149	00:50:58	9,00 km
10	0,71 km	3:32	4:57	153	00:54:31	9,71 km

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