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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	119	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	133	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	133	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	130	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	136	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	137	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	142	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	137	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	134	00:47:39	9,00 km
10	0,89 km	4:40	5:13	142	00:52:18	9,89 km

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