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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	143	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	144	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	143	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	142	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	145	00:34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	144	00:40:44	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	151	00:46:33	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	150	00:52:11	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	150	00:58:08	10,00 km
11	0,55 km	3:38	6:36	148	01:01:46	10,55 km

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