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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	132	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	136	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	138	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	138	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	141	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	143	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	142	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	145	00:41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	144	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	144	00:51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	147	00:56:47	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	145	01:01:45	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	143	01:06:48	13,00 km
14	0,38 km	1:51	4:50	137	01:08:39	13,38 km

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