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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	133	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	142	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	147	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	144	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	149	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	150	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	151	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	153	00:42:30	8,00 km
9	0,77 km	3:48	4:54	155	00:46:18	8,77 km