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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	139	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	144	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	159	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	163	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	165	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	166	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	164	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	161	00:44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	158	00:50:02	9,00 km
10	0,28 km	1:31	5:25	157	00:51:33	9,28 km

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