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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	161	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	168	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	173	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	167	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	168	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	164	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	168	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	169	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	178	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	171	00:55:05	10,00 km
11	0,50 km	2:31	5:04	167	00:57:35	10,50 km