Intervaller @3,23 10x400 m med 1 min joggvila Alcudia

Äntligen lite semester och så fick jag till ett löppass! Finfint!

Svettigt trots att det blir svalt när solen gått ner!

Ville få till ett effektivt pass så det fick bli intervaller med joggvila! Sprang från hotellet längs strandpromenaden in till Alcudia ( 1,75 km). Det blev 3 tur o retur! Många som promenerade så det blev en del sicksackande!

Körde snabbt men kontrollerat med helt ok känsla!

Hade tänkt 8x400 m men la till 2 st extra så blev det i alla fall 4 km med fart!