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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	132	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	143	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	147	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	143	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	145	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	144	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	145	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	146	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	143	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	143	00:49:43	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	144	00:56:08	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	142	01:02:10	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	139	01:07:11	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	133	01:12:48	14,00 km
15	1,00 km	6:37	6:37	141	01:19:25	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	140	01:25:25	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	137	01:30:22	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	141	01:35:28	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	139	01:40:15	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	139	01:45:05	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	142	01:50:01	21,00 km
22	0,32 km	1:44	5:28	145	01:51:46	21,32 km

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