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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	113	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	122	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	128	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	128	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	129	00:26:47	5,00 km
6	0,33 km	2:02	6:09	138	00:28:49	5,33 km