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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	169	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	144	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	130	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	131	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	132	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	131	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	131	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	131	00:38:53	8,00 km
9	0,23 km	1:09	4:54	133	00:40:02	8,23 km

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