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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	135	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	145	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	152	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	161	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	165	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	172	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	176	00:39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	177	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	175	00:50:37	9,00 km
10	0,25 km	1:25	5:36	166	00:52:02	9,25 km

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