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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	123	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	128	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	132	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	136	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	138	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	142	00:28:36	6,00 km
7	0,94 km	4:27	4:45	143	00:33:03	6,94 km

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