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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	120	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	130	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	128	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	126	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	133	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	128	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	135	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	140	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	145	00:49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	149	00:54:17	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:15	152	00:54:19	10,01 km

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