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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	113	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	120	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	122	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	115	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	124	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	123	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	136	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	131	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	126	00:44:08	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	132	00:49:18	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	130	00:53:50	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	131	00:58:53	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	126	01:03:59	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	132	01:08:42	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	130	01:14:08	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	124	01:18:49	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	129	01:24:19	17,00 km
18	0,71 km	2:59	4:10	124	01:27:18	17,71 km

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