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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	134	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	129	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	137	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	140	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	142	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	141	00:29:10	6,00 km
7	0,95 km	4:44	4:57	144	00:33:54	6,95 km

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